S prihodom hladnejših dni ne zamenjamo samo garderobe. Spremenijo se tudi pogoji, katerim je vsakodnevno izpostavljena naša koža, zato moremo našo nego v tem času prilagoditi.
Po poletju z več sonca, višjimi temperaturami in pogostejšo izpostavljenostjo UV-sevanju prihajajo hladnejši dnevi, nižja zračna vlaga in ogrevani notranji prostori. Raziskave kažejo, da se lastnosti kože skozi leto dejansko spreminjajo. V hladnejšem delu leta je lahko vsebnost vode v roženi plasti kože nižja, pomembno vlogo pri tem pa imajo temperatura in zračna vlaga.
Jesen je zato dober trenutek, da ponovno ocenimo svojo rutino in jo prilagodimo trenutnim potrebam kože.
Spodaj predstavljamo 5 preprostih korakov za nego kože v hladnejših mesecih, ki temeljijo na poznavanju delovanja kožne bariere in priporočilih dermatološke stroke.
1. Še naprej nadaljujte z zaščito pred UV-sevanjem
Ena najpogostejših napak ob koncu poletja je opustitev zaščite pred soncem.
Čeprav so dnevi krajši in temperature nižje, je koža UV-sevanju izpostavljena tudi jeseni in pozimi. Priporočena je uporaba širokospektralne zaščite z SPF 30 ali več na nepokritih delih kože, kadar smo zunaj, ne glede na letni čas. UV-žarki so prisotni tudi ob oblačnih dneh.
Dolgotrajna nezaščitena izpostavljenost UV-sevanju ni povezana samo s sončnimi opeklinami, ampak tudi s prezgodnjim staranjem kože in povečanim tveganjem za razvoj kožnega raka.
Ali je SPF torej potreben tudi jeseni? DA! Če boste čas preživljali na prostem, naj zaščita pred UV-sevanjem ostane del vaše rutine tudi po koncu poletja. Poleg zaščitne kreme imajo pomembno vlogo tudi senca, primerna oblačila in druga fizična zaščita pred soncem.
2. Kožo čistite nežno in ne uporabljajte prevroče vode
Občutek, da moramo kožo po poletju temeljito »očistiti« ali celo agresivno odstraniti njeno površinsko plast, je lahko mamljiv, vendar več ni vedno bolje.
Kožna bariera ima pomembno nalogo: omejuje izgubo vode ter pomaga zaščititi kožo pred zunanjimi vplivi. Prepogosto umivanje, agresivna čistila in zelo vroča voda lahko kožo dodatno izsušijo ali razdražijo.
Dermatologi pri suhi in občutljivi koži priporočajo nežna čistila ter toplo oziroma mlačno namesto zelo vroče vode.
3. Več pozornosti namenite hidrataciji in kožni barieri
Koža za normalno delovanje potrebuje dovolj vode in učinkovito zaščitno bariero, ki preprečuje njeno prekomerno izgubljanje. Rožena plast, najbolj zunanji del povrhnjice, ima pri tem ključno vlogo. Ko je njena sposobnost zadrževanja vode zmanjšana, se lahko pojavijo:
- občutek zategovanja,
- hrapavost,
- luščenje,
- manjša prožnost,
- pust videz,
- občutek neudobja ali občutljivosti.
To so lahko znaki, da koža potrebuje več podpore pri ohranjanju vlage.
Na katere sestavine je smiselno biti pozoren v kozmetičnih izdelkih?
Vlažilni izdelki pogosto združujejo več različnih skupin sestavin, kot so:
- Humektanti pomagajo povečati vsebnost vode v roženi plasti. Med pogostimi primeri so glicerin, hialuronska kislina in urea.
- Emolienti pomagajo zgladiti površino kože in izboljšujejo občutek mehkobe.
- Okluzivne sestavine pa na površini kože zmanjšujejo izgubljanje vode v okolje.
Najbolj primeren izdelek zato ni nujno tisti z največ aktivnimi sestavinami, ampak tisti, katerega formulacija ustreza potrebam vaše kože. Učinek posameznega vlažilnega izdelka je močno odvisen prav od njegove sestave in kombinacije sestavin.
Ali tudi mastna koža potrebuje hidratacijo?
Da. Mastna koža in dobro hidrirana koža nista ista stvar. Izločanje sebuma in količina vode v roženi plasti predstavljata različna vidika delovanja kože. Mastnejši videz zato sam po sebi ne pomeni, da ima koža optimalno stopnjo hidratacije.
Raziskave kažejo, da količina sebuma in izmerjena hidratacija kože nista preprosto neposredno povezani. Pri mastni ali k aknam nagnjeni koži zato hidratacije ni smiselno popolnoma opustiti. Boljša rešitev je izbira ustrezne, lažje formulacije, prilagojene temu tipu kože.
4. Koži občasno privoščite profesionalno hidratantno nego
Dobra domača rutina predstavlja osnovo dolgoročne nege kože. Profesionalna nega pa je lahko njeno dopolnilo, predvsem kadar želite individualno oceno stanja kože in intenzivnejšo nego, prilagojeno njenim trenutnim potrebam.
V našem medicinskem centru CIIM PLUS Maribor nudimo hidratantno glow nego obraza, ki je namenjena ravno koži, ki potrebuje več vlage, svežine in negovanega videza.
Več o naši hidratantni glow negi preberite: TUKAJ
Trajanje: 60 minut | Cena: 60 €
Kako se naročiti? Iz spodnjega seznama izberite tretma hidratantna glow nega. Nato izberite željen datum in uro ter z oddajo svojih podatkov v zadnjem koraku potrdite naročilo na izbrani termin. Na vaš e-mail boste nato prejeli potrditveno obvestilo.
Vtičnik za negeKako pogosto je smiselna profesionalna nega obraza?
Univerzalnega, znanstveno določenega intervala, ki bi veljal za vsako osebo in vsak tip profesionalne nege, ni. Pogostost je odvisna od:
- tipa in trenutnega stanja kože,
- vrste tretmaja,
- domače rutine,
- občutljivosti kože in
- ciljev posameznika.
Za vzdrževanje kože in dolgotrajne rezultate svetujemo profesionalno nege približno enkrat mesečno. Pri nekaterih bo primeren daljši razmik, pri drugih pa lahko strokovno osebje predlaga drugačen načrt nege.
Profesionalna nega obraza je tudi odlična izbira pred dogodkom, kjer želimo, da naša izgleda bolj spočito in sijoče.
5. Rutino prilagodite svoji koži, ne le letnemu času
Jeseni in pozimi ni treba naenkrat kupiti popolnoma nove kozmetične rutine. Za večino ljudi je bolj smiselno postopno opazovati spremembe in prilagoditi kozmetiko glede na opažene potrebe kože in njeno stopnjo suhosti.
Če ob nižjih temperaturah opažate več zategovanja ali suhosti, lahko na primer:
- uporabite nežnejše čistilo,
- dodate oziroma zamenjate vlažilni izdelek,
- zmanjšate pogostost uporabe izdelkov, ki kožo dražijo ali izsušujejo,
- uporabljate bolj hranilno zaščito pred UV-sevanje in
- predvsem opazujte, kaj vaša koža dejansko potrebuje.
Kako prepoznati, da koži primanjkuje vlage?
Pozorni bodite predvsem na spremembo glede na običajno stanje vaše kože.
Občutek zategovanja po čiščenju, povečana hrapavost, luščenje, zmanjšana mehkoba ali vztrajno neudobje so lahko znaki povečane suhosti oziroma zmanjšane hidratacije kože.
Če pa se pojavijo izrazito srbenje, vnetje, razpoke, izpuščaji ali druge vztrajne spremembe, samo zamenjava kozmetike morda ni prava rešitev. Takrat je primerna strokovna zdravstvena ocena, saj so podobni simptomi lahko povezani tudi z dermatološkimi stanji.
Članek temelji na strokovni in znanstveni literaturi o sezonskih spremembah kože, kožni barieri, hidrataciji, vključno z objavami v podatkovni zbirki PubMed ter priporočili American Academy of Dermatology.
